Dziś jest Światowy Dzień Walki z Depresją Co warto wiedzieć na ten temat?
Depresja to nie jest coś, co sobie wymyślamy to nie widzimisię to nie tymczasowy dołek
Depresja to CHOROBA, a nieleczona może prowadzić do śmierci. Diagnozą depresji zajmuje się lekarz psychiatra
Czego nie mówić osobie, która ma depresję:
Nie przesadzaj!
Myśl pozytywnie
Będzie dobrze
Ogarnij się
Weź się w garść
To twoja wina
Przejdzie ci
Znów zaczynasz?
Nic ci nie będzie
Zawiodłeś mnie
Zastanów się, inni mają gorzej
Co warto mówić osobie, która ma depresję:
Jestem przy Tobie
Nie ma nic złego w proszeniu o pomoc
Nie zostawię Cię
Jak mogę Ci pomóc?
Nie rozumiem w pełni, co przeżywasz, ale bez względu na to chcę być przy Tobie
Widzę, że Ci ciężko
To nie Twoja wina
Jesteś ważna/y i potrzebna/y, nawet jeśli teraz nie potrafisz tego dostrzec.
Czasem zastanawiamy się, co my możemy zrobić, żeby pomóc osobie z depresją – szukamy unikalnych słów, sformułowań lub nie podejmujemy żadnych działań, bo obawiamy się, że zrobimy coś źle. Tak naprawdę liczy się sama obecność i akceptacja tej osoby, z całym „dobrodziejstwem inwentarza”. To, że jesteśmy obok, trzymamy za rękę. To, że pokażemy, że jest dla nas ważna. To, że jesteśmy przy niej. To, że empatycznie słuchamy. Niby to tak mało, a jednak tak wiele… Depresja to nie dołek, fochy, trudne zachowanie. To choroba, która powinna być leczona. W Światowy Dzień Walki z Depresją pamiętajcie – nie jesteście sami!
W przypadku depresji należy szukać pomocy w następujących placówkach:
– Poradnie Zdrowia Psychicznego,
– Centra Zdrowia Psychicznego,
– Ośrodki Interwencji Kryzysowej,
– Poradnie Psychologiczno-Pedagogiczne (dla dzieci i młodzieży),
– Szpitale psychiatryczne
To są instytucje funkcjonujące w całej Polsce, udzielające bezpłatnych usług.
Fundacja „Twarze depresji”
Programy bezpłatnej, zdalnej pomocy psychologicznej: www.twarzedepresji.pl/pomocpsychologiczna
Całodobowa Linia Wsparcia 800 70 2222
Linia Wsparcia jest linią całodobową i bezpłatną dla osób dzwoniących. W Centrum Wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego pod telefonem, mailem i czatem dyżurują psycholodzy Fundacji ITAKA udzielający porad i kierujący dzwoniące osoby do odpowiedniej placówki pomocowej w ich regionie.
Antydepresyjny Telefon Zaufania (22) 484 88 01
Prowadzony przez Fundację ITAKA – Centrum Poszukiwań Ludzi Zaginionych.
Antydepresyjny Telefon Forum Przeciwko Depresji (22) 594 91 00
Czynny w każdą środę i czwartek od 17:00 do 19:00
Telefon zaufania dla dzieci 116 111
To pierwszy bezpłatny i ogólnopolski telefon zaufania dla młodych ludzi, który prowadzi Fundacja „Dajemy Dzieciom Siłę”. Z konsultantami Telefonu Zaufania 116 111 można się podzielić swoimi troskami i problemami. Jest czynny codziennie, całodobowo, a z jego konsultantami można się również skontaktować wysyłając anonimową wiadomość online przez www.116111.pl/napisz.
Telefon dla Rodziców i Nauczycieli 800 100 100
Telefon dla Rodziców i Nauczycieli w sprawie Bezpieczeństwa Dzieci 800 100 100 prowadzi Fundacja „Dajemy Dzieciom Siłę”. To bezpłatna i anonimowa pomoc telefoniczna oraz online dla rodziców i nauczycieli, którzy potrzebują wsparcia i informacji w zakresie przeciwdziałania i pomocy dzieciom przeżywającym kłopoty i trudności wynikające z problemów i zachowań ryzykownych takich jak: agresja i przemoc w szkole, cyberprzemoc i zagrożenia związane z nowymi technologiami, wykorzystywanie seksualne, kontakt z substancjami psychoaktywnymi, uzależnienia, depresja, myśli samobójcze, zaburzenia odżywiania.
Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka
800121212 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka jest bezpłatny i czynny od poniedziałku do piątku w godzinach od 8.15 do 20.00. Każdy, kto zadzwoni po godzinie 20.00 lub w dni wolne od pracy może przedstawić swój problem i zostawić numer kontaktowy. Pracownik telefonu zaufania na pewno oddzwoni. Psycholodzy, pedagodzy, a także prawnicy udzielają niezbędnego wsparcia wszystkim dzwoniącym dzieciom. Pod numer interwencyjny również osoby dorosłe mogą zgłaszać problemy dzieci.
Zespół Psycholożek Szkoły w Chmurze
